多吃深颜色的水果更健康
发布时间：2026-01-09 02:27:08 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 果肉呈深黄色或红色的水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化
。
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章
dnf手游上线了一段时间，游戏中会有很多的装备用来提升战斗力，其中骸麒的戒指是非常重要的一件装备，不少玩家们并不知道要如何快速刷到高品质的骨戒，本次就为大家带来了十分方便的速刷攻略，一起来看看吧。dn2026-01-09
点亮南京西路“千亿商圈”灯光，点燃新年消费热情！静安区2024年跨年迎新购物季今晚启动
今晚，静安区跨年迎新购物季暨南京西路“千亿商圈”新年亮灯仪式在中信泰富广场七楼露台举行。上海市、静安区相关领导和商贸企业代表共同点亮南京西路新年灯光，点燃新年消费热情。活动现场，恒隆广场、张园、中信泰2026-01-09
嘀嗒出行报告：上下班是顺风车第一大场景，乘客00后占比近两成
新浪科技讯 12月31日下午消息，今日，嘀嗒出行发布《2025职场顺风车用户画像及体验洞察报告》，基于嘀嗒顺风车大数据和近万名嘀嗒顺风车用户调研，展现职场顺风车的用户画像、消费偏好。《报告》显示，上下2026-01-09
洋山口岸海运智利车厘子密集抵港 边检机关抵前查验助鲜果高效入境
24天，远渡重洋1万多海里，12月26日上午9点40分，新加坡籍“勇春”轮靠泊洋山深水港，该轮将在靠港期间卸下245个冷藏集装箱、总计近4900吨车厘子。在边检等口岸查验单位和码头运营企业协力保障下，2026-01-09
目前AI技术的飞速发展带来众多问题，其中关于声音侵权问题屡见不鲜，不过也并不是所有公众人物反对AI，日前奥斯卡奖得主马修·麦康纳表示非常看好AI，非常乐意并支持自己声音AI化应用。·马修·麦康纳Mat2026-01-09
云中锦香杨梓文祺杨梓文祺 - 云中锦香(电视剧《云中歌》主题曲）作词：何丽华作曲：凡间精灵混音：李强音乐总监：郭南生发行：广州新月演艺经纪有限公司制作人：杨学涛歌词搜索www.555uuu.cn孤情难2026-01-09
最新评论